הסתגלות והרגלי מים
היכרות של הילדים עם סביבת מים, הקניית תחושת ביטחון במים, לימוד נשימות ציפה וצלילות הכנת הילדים לקראת לימוד שחייה
* כל אלו יילמדו בצורה חווייתית בשילוב משחקי מים
הקניית יסודות השחייה, לימוד סגנון החתירה וגבהחוג מתאים לילדים שסיימו הסתגלות במים אשר יש להם ביטחון לצלול ולנוע בחופשיות במים ללא מצופים.
ילדים אשר מסוגלים לצלול ולהתקדם בשחייה סגנון ה"גס" גם במים העמוקים.
בחוג זה יעבדו הילדים על טכניקת סגנון החת' והגב שלהם בה יוכלו להתקדם בצורה יפה למרחקים.
כמו כן, החוג מפתח קואורדינאציה חיזוק חגורת כתפיים, ביטחון עצמי וביטחון במים למרחקים.
חוג חדר כושר לילדים שעובד על כל האלמנטים של הכושר הגופני: סבולת, כוח,
זריזות וגמישות. הקבוצות מלוות על ידי מדריכה מקצועית ומוסמכת לאורך כל הפעילות | כיתות ה'-ח'
עבודה על סבולת לב ריאה, תוך שילוב קואורדינציה, שיפור טכניקת השחייה בסגנונות השונים ועבודה עיקרית על כושר גופני במים ושחייה למרחקים.
החוג מתאים לילדים שכבר יודעים לשחות היטב, וזקוקים שעבודה על סגנון שחיה נכון.
קבוצת הנבחרת מיועדת לילדים ששוחים לפחות שנה במסגרת החוגים הרגילים ומצטיינים ביכולות השחייה. נבחרת השחייה מיועדת לילדים גילאי 11+ בעלי פוטנציאל להישגים במסגרת תחרותית.
לימוד שחייה מותאם לילדים עם צרכים מיוחדים, דגש על מיומנויות מוטוריות ויסייע ברכישת ביטחון עצמי, ביטחון במים, פיתוח כישורים חברתיים. העצמה וחוויה לאורך כל התהליך, ושילוב בחברה
חוג שחייה למבוגרים בחלוקה ל3 רמות: מתחילים, מתקדמים ושיפור סגנון.
שחייה עם ריקוד לצלילי מוזיקה. השחייה האמנותית מפתחת גמישות וקואורדינציה, קצב ואקרובטיקה בנוסף לשחייה וצלילה ברמה גבוהה.
